整个新西兰划分为 17 个地区级单位，其中 4 个为一元权力机构（加附“*”号）。冒号后为其主要城市，第一个城市通常为其地区议会所在。

北岛


北部地区：旺格雷（en:Whangarei）
奥克兰：奥克兰市（en:Auckland）
怀卡托（Waikato）：汉密尔顿（Hamilton）、陶波（Taupo）
丰盛湾（Bay of Plenty）：罗托路亚（Rotorua）
吉斯伯恩（Gisborne）*
豪克斯湾（Hawke's Ba）：内皮尔城（Napier）
塔拉纳奇（en:Taranaki）
马努瓦图-旺格纽伊：北帕（Palmerston North）
惠灵顿（Wellington）
南岛


塔斯曼（Tasman）*
尼尔逊（Nelson）*
马尔堡（en:Marlborough）*
西岸：格雷茅斯（Greymouth）
坎特伯雷：克赖斯特彻奇／基督城（Christchurch）
奥塔哥地区（Otago）：达尼丁（Dunedin）
南部地区
查塔姆群岛